Nie lubisz ćwiczeń fizycznych? Nie wiesz, jak ćwiczyć? Brak ci motywacji? Ta książka zmieni twoje nastawienie do aktywności fizycznej i odpowie na pytania: * Jakie ćwiczenia są najlepsze? * Ile należy ćwiczyć? * A jeżeli nie lubię sportu? * Czy ma znaczenie, co jem?